カサハラ式施術案内・よくある質問

• 靴：つま先が細い靴やハイヒール等は、親指の付け根に過度な圧力をかけ、人差し指側へ変形を進行させてしまいます。
• 足のアーチの崩れ：扁平足や開張足（足の指の付け根のアーチが低下すること）により、足裏バランスが崩れ、親指の関節に負担がかかりやすくなります。　　　　　　　　　　　　　

• 遺伝的・骨格的要因：家族に外反母趾の人がいる場合や、親指が人差し指より長い「エジプト型」の足の形状をしているとなりやすい傾向があります。（ヘバーデン結節の遺伝による、酷い外反母趾も多く存在します）
• 筋力低下と加齢：足の裏の筋肉や靭帯が加齢や運動不足によって緩むと、足の構造を支えきれなくなります。

カサハラ式では

外反母趾の原因を「ヒールやパンプスなどの細い靴のせい」と思っている方が多いのですが、実は、先の細い靴が一番の原因ではありません。なぜなら、まだヒール・パンプスなどを一度も履かない子どもにも外反母趾が増えているからです。
 

外反母趾の一番の原因は、「足裏の刺激不足による、足底反射（そくていはんしゃ）障害」にあります。現代人は、歩き始めの幼児期より裸足でデコボコ道を歩く機会がなく、足を靴下や靴で覆い、平らな所ばかりを歩いているため足裏の筋力が発達しないのです。
つまり、足裏への刺激が足りないため、指が踏ん張るという反射が起こらず、足裏の発達不足・退化が起こっているのです。
足指が踏ん張れないと、親指の付け根を打ち付けて歩くため、親指の付け根の骨が出っ張ったり、横アーチ(中足関節) が緩んで親指が曲がってくるのです。これが、一番の原因だったのです。

２番目の原因は、「靴が脱げないように指を上げて歩く悪い歩き方”ロック歩行“」にあります。大きめでゆるい靴やミュールやつっかけ、スリッパなどは、無意識に靴が脱げないように足指を上げたり、足指を縮こまらせてロックさせる悪い歩き方をしてしまいます。その繰り返しで、指を踏ん張るどころか、指を上げる悪い歩き癖を身につけてしまい、横アーチ( 中足関節) が緩み、外反母趾を招いてしまうのです。

そして、３番目の原因が、「先の細い靴」。前に述べた２つの原因により衰えた足指は踏ん張る力がないため、ヒールやパンプスなどの先の細い靴を履くことでそれに合わされて外反母趾へと進んでしまうのです。
 

• 足裏の刺激不足（足底反射の障害）: 舗装された平坦な道を靴を履いて歩くことが主流になり、砂利道や土の上を裸足で歩く機会が減少。これにより、足の指でギュッと地面を掴む能力が低下しました。
• 合わない靴: 先が細い靴や、サイズが大きすぎる靴を履くことで、靴の中で指先が上側にロックされ、浮いてしまう習慣がつきます。
• 生活環境・歩行不足: 携帯やゲームのしすぎ、車移動の増加などで子供・大人の歩行距離が激減し、足裏の筋肉や指の力が十分に発達しない、または低下していること。